Viele der Betroffenen laufen bei der Auswahl der geeigneten Maßnahmen und Methoden schon in die nächste Überforderung. Welche Behandlungsmethode ist nun die erfolgversprechendste? Welche geeignet? Wie finde ich einen passenden Therapeuten? Was mache ich bis ich einen Platz in einer psychosomatischen Klinik bekommen habe? Wie lange dauert es, bis ich wieder gesund bin? Fragen über Fragen. Die Beantwortung dieser Fragen ist sehr individuell und kann nicht nach Ratgebermanier einfach beantwortet werden. Neben der persönlichen Situation und konkreten Symptomen spielen auch andere Faktoren wie Vorerfahrung und konkrete Bedürfnisse des Betroffenen eine große Rolle. Es besteht auch die Gefahr in diesem Prozess psychologisiert zu werden. Das bedeutet das die Medizin dir ein Krankheitsbild und die gängigen Heilverfahren dazu anbietet die auf Grund der eigentlich nicht vorhanden Diagnosemöglichkeit laut ICD-10 eine oft falsche Behandlung nach sich zieht. Als Burnout Patient bist du eben nicht "normal" Depressiv und es ist auch nicht nötig psychoanalytisch mögliche Krankheitsbilder zu projizieren. Eigentlich bist du mit Burnout für das psychotherapeutische System in Deutschland gar nicht krank genug, weshalb viele Therapeuten gar nicht richtig wissen wie sie mit dir arbeiten sollen und deshalb oft "rumanalysieren". Bedeutet das jetzt keine Psychotherapie? Ganz und gar nicht. Einige Aspekte des tiefenpsychologischen Ansatzes sowie des verhaltenstherapeutischen Ansatzes können unterstützen Erkenntnisse zu bekommen und Verhaltensänderungen zu realisieren sind jedoch eher langfristig und gemächlich, mittels 12-24 Sitzungen im Zeitraum eines halben Jahres oft auch länger, angelegt. Psychoanalyse oft über mehrere Jahre. Die relativ jung anerkannte Schule der systemischen Therapie geht neuere Wege und ist meiner Meinung nach mit am geeignetsten der anerkannten Schulen. Einziges Problem, es gibt zu wenige systemische Therapeuten mit Kassenzulassung. Und so bleibt es ein sehr therapeuten-spezifisches Thema wie sehr sie sich dogmatisch an die klassischen Schulen halten oder „alternative“ Wege gehen und sich mehrerer Ansätze bedienen. Achte auf jeden Fall auf dein Gefühl bei der Auswahl und nimm nicht aus der Not heraus den erstbesten. Du hast bei jedem Therapeuten bis zu 3 Probetermine. Eine andere Option ist die Anmeldung bei einer psychosomatischen Klinik bzw. Tageseinrichtung mit speziellem Programm für Burnout/Depression. In der Regel sind das Programme, die durch dir Krankenkassen finanziert sind und ca. 8-10 Wochen wahlweise stationär oder teilstationär dauern. Es kommt dort meist mehrere therapeutische Ansätze zusammen. In der Regel sind dies Tiefenpsychologie und Verhaltenstherapie gemischt mit Konzentrativer Bewegungstherapie in Einzel- und Gruppensitzungen unterstützt mit einem sportlichen Programm und Entspannungstechniken. Das gute an der Form ist, dass man mal komplett rauskommt und dadurch einen strukturierten Tagesablauf bekommt. Viele Patienten berichten auch hier von der Psychologisierung im Einzel und Gruppenkontext heben aber zugleich die Großen Vorteile von Tagesstruktur und Milieutherapie hervor. Milieutherapie bezeichnet die Gemeinschaft mit Mitpatienten mit oft gleichen Krankheitsbildern, welche als sehr unterstützend empfunden wird. Der Erfolgsprognose dieser Maßnahmen sind jedoch niedriger als man vielleicht erwartet da auch hier die Symptome oft nur als Ursache gesehen werden und der langfristige individuelle Erfolg oft auf der Stecke bleibt. Zusammenfassend kann man sagen das eine psychotherapheutische Begleitung unterstützend wirken kann jedoch sowohl die entscheidenden Ursachen als auch die Neuausrichtung der Patioenten nur ungenügend unterstützt. Und genau hier setzt das Burnout Recovery Programm von Mindshift Coaching & Training an.